검은콩 효능 어떤효과있을까요?

오늘은 검은콩에대해서 적어볼까 합니다. 컬러푸드가 좋다는말

다들 들어보셨나요? 그중에서도 블랙푸드는 항산화,항암 효과가

있는 안토시아닌 이라는 성분이 있어 검은색을 띠게 되는데요.

검은콩에는 매우풍부하게 들어있기 때문에 성인병예방과 다이어트

에 좋습니다. 주로 검은콩은 밥에 넣어서 먹거나 두유로 갈아먹는

방법 등이 있는데요. 단백질,지질,비타민B군 등이 풍부하여 탈모에

좋은 시스테인 성분도 들어있습니다.

1. 탈모예방

요새 탈모가 정말 많이오는데요. 유전적인 영향이 큰데 그렇다고

방치하지마시고 모발 성장에 꼭 필요한 성분인 시스테인 성분이

풍부한 검은콩을 꾸준히 드신다면 탈모예방과 개선을 할수있습니다.

2. 다이어트

단백질과 지방이 정말 풍부한데요. 다이어트에는 지방이 안좋다는

말을 들었는데 이걸 먹어야되나? 싶은 생각이있으실텐데 검은콩은

지방이 식물성이라서 다이어트에 안좋은 지방이 아닌 오히려 좋은

지방입니다.

3. 피부미용

검은콩은 이소플라본이라는 성분이 들어있습니다. 이성분은

피부의 혈액순환을 돕고 피부가 깨끗해지게 만들어주고 노화를

억제해주기 때문에 피부미용에 좋습니다. 여드름이 많이 나시는

분도 검은콩을 섭취하시면 좋습니다.

4. 노화방지

노화를 방지해주는 안토시아닌이라는 폴리페놀 성분 때문에

꾸준히 섭취하시면 노화방지를 할수있고 일반 콩보다 약 4배

정도 들어있기 때문에 검은콩이 효과는 더좋습니다.

5. 기억력 개선

두뇌건가엥 좋은 음식으로 알려져있는데요. 이는 아세틸콜린

이라는 성분이 들어있어서 기억력 향상에도 도움이됩니다.

노인들의 치매예방과 성장하는 어린이들의 두뇌발달에 좋습니다.

6. 전립선 건강

남자한테는 전립선이 굉장히 중요합니다. 검은콩을 꾸준히

드실경우 전립선암이 걸릴확률이 현저히 낮아지는데요.

전립선비대증에 좋은 음식입니다.