전복 효능 [chapter39]

안녕하세요. 오늘은 정말 많이 아시는 전복에 대해 소개해드려볼까 합니다.

몸이 아프거나 기운이 없을때 특히 감기에 걸렸을때 많은사람들이 전복죽을

권하는데요. 예로부터 전복은 임금님께만 올렸던 진상품입니다. 조개류중에서

가장 귀한 바다의 명품인데요. 전복에는 영양분이 풍부하게 들어있어 보양식으로

도 꾸준하게 사랑을 받고 있는 대표적인 바다의 수산물 입니다. 몸에도 정말 좋고

맛도 좋기 때문에 인기가 많은데요. 맥반석층의 청정한 바다속에서 서식하며,

바위에 붙어다니며 다시마나 미역같은 해조류를 먹고 성장 합니다.

전복은 씹을수록 굉장히 쫄깃쫄깃합니다.

1. 원기회복

전복에는 아르기닌이라는 아미노산 그리고 타우린 성분이 풍부하게 들어있습니다.

그렇기 때문에 기력이 딸리시는 분이 먹으면 기력회복에 굉장히 도움이됩니다.

2. 자양강장

전복에는 단백질 무기질이 정말 많이 들어 있습니다. 지방은 적기 때문에 소화

흡수가 잘되는음식으로 여름철 보양식으로 좋고 허약한체질, 노약자분들이 질병

치료후에 회복할때도 전복의 효능을 볼수 있습니다.

3. 산후 조리

전복에는 칼륨과 칼슘 그리고 인, 무기질, 비타민B1,B2, 니아신 등의 미네랄과 비타민

이 풍부하게 들어 있습니다. 필수아미노산도 많이 들어있어 근육과 신경에 축적된 피

로물질을 분해시키고 배설시켜줍니다. 그렇기 때문에 몸에 신진대사를 촉진시켜 줍니다.

4. 눈 건강

전복은 눈의 피로회복에도 좋은데요. 시신경, 백내장, 결막염등의 치료 회복에 도움을

줍니다. 요새는 컴퓨터, 스마트폰등을 많이 보기때문에 눈이 자주 피로하신 분들은

효과를 보실수 있을겁니다.

5. 고혈압 예방

전복을 쪄서 말리면 표면에 타우린성분이 생기는데 이 성분은 간장의 해독기능을

강화시켜줍니다. 그리고 콜레스테롤을 낮춰주어 심장기능을 향상시켜주며 각종

성인병 예방에 도움이 됩니다.

6. 풍부한 아연

전복의 효능중에 빠질수 없는게 바로 스테미너의 강화 효능인데요. 전복에는 아르

기닌이라는 아미노산이 함유되어 있습니다. 이 아르기닌은 남자의 정력을 강화시켜

주기 때문에 남성분들에게 특히 좋으며, 전복을 말리면 아르기닝성분의 양이 늘어

납니다. 전복에는 아연이 풍부하게 들어있어 성장기 아이들과 상처회복에도 도움을

줍니다.

7. 해독 작용

전복은 미역, 다시마등을 먹고 자라기 때문에 요오드의 함량이 매우 높은데요.

요오드는 비금속 미량원소로 해독작용과 체중조절할때 매우 좋습니다. 항암등

의 중요한 기능을 하고있는 갑상선 호르몬을 합서앟는게 필수 물질입니다.

요오드가 결핍이되면 뇌와 호르몬 거기에 관련있는 기관인 난소, 전립선 등에

문제가 생깁니다.